筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

プロテインで「置き換えダイエット」を成功させるには?

プロテインは、ダイエット中に不足しがちな
タンパク質を簡単に補うことができるため、
リバウンドのない健康的なダイエットを目指す方にとっては、
とても役に立つ、本当に頼りになるサプリメントです。
<関連記事>プロテインがダイエットの味方になる理由

しかし中には、1食をまるまるプロテインだけで済ます、
いわゆる「置き換えダイエット」に活用する方もいるようです。

確かにプロテインを利用すれば、筋肉の維持に必要な
タンパク質を低カロリーで大量に摂取することができます。

たとえば、タンパク質のほとんど取れない「こんにゃく」だけで
1食を済ます「こんにゃくダイエット」などに比べれば、
はるかに体には良いダイエットを行うことができるでしょう。

とはいえ、やはりタンパク質ばかりのプロテインだけでは、
他に必要な多くの栄養分が不足してしまうのは事実。
1食をプロテインだけで済ますのは避けたほうがよいでしょう。

もし、プロテインで「置き換えダイエット」を行う場合には、
DHCのプロティンダイエットのように、
他の必要栄養分も多く加味された、
「置き換えダイエット」専用の商品を利用したいところ。

たとえば、このDHCのプロティンダイエットでは、
1食あたり約20gのタンパク質を取ることができるほか、
1回の食事で必要なビタミンやカルシウムなどのミネラルも、
きちんと摂取できる栄養構成になっています。

従来、プロテインとダイエットという言葉を商品名に入れていても、
意外にタンパク質の含有量が少なかったり、
逆にただのプロテインで、「がっかり」だった商品も
結構多かったのですが、これは名前に違わぬスペックですね…。

特に、一般の女性がプロテインでダイエットを行うには、
かなり優秀でお勧めの商品だな……というのが正直な感想です。

DHCオンラインショップ



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プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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