筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

プロテインを飲むと太る?~プロテインに対する誤解5

最近は、「プロテインダイエット」という言葉が
かなり認知度を高めていることもあって、
「プロテインを飲むと太る」という単純な誤解は、
かなり減ってきているかもしれません。

プロテインは、タンパク質を集中的に配合したサプリメント。
いわゆる「太る」栄養素である脂質や糖質を
大幅(場合によっては、ほぼゼロ)にカットしていますから、
プロテインを飲むと太るというのは、基本的に誤解です。

ただ、タンパク質も栄養素である以上、
当然、一定のカロリー(1g=4kcal)を持っていますので、
通常の食事に単にプラスしてプロテインを飲めば、
摂取カロリー増、すなわち体重増につながります。

この意味では、「プロテインを飲むと太る」というのは、
完全に誤解とはいえないかもしれません。

もちろん、プロテインはダイエットに取り組む方にとって、
(特にリバウンドのない王道ダイエットを目指す方にとって)
本当に強い味方になってくれるサプリメントです。

詳細は、プロテインがダイエットの味方になる理由
参照していただきたいと思いますが、
飲み方次第で、筋肉・筋量・体重アップを図る体作りから、
ダイエットの助けともなる素晴らしいサプリメントなのです。

なお、中高生の男子学生さんなどの中には、
「とにかく体を大きくしたい」と考える人もいるでしょう。
プロテインの中には、そういったニーズに応えて、
あえて多くの糖質をプラスしているプロテインもあります。

ザバス(SAVAS) ウエイトアップ 1.2kgウイダー ウエイトアップビッグ 1,2kg

↑この辺りは、典型的なウエイトアップ狙いのプロテイン。
たくさん飲むと体が大きくなる(と思います)。

ダイエットのためにプロテインを利用する場合は、
これらのタイプの利用は避けたほうがよいでしょう。



↓ランキングに参加しています。ポチっとお願いします!
blogram投票ボタン
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する
カテゴリ
DNS (2)
プロフィール

ビートル

Author:ビートル


プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

最新コメント
最新トラックバック
あわせて読みたい
あわせて読みたいブログパーツ
お勧めプロテイン
発売当初から愛飲しています。 とにかく高品質のプロテインです。 Kentai(ケンタイ) 100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用袋
100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用袋
アマゾンの価格も見る

素晴らしいスペックの一言です。 タンパク質の含有量は特筆もの。 DNS ホエイプロテイン スーパーストイック プレーン風味 1000g
DNS ホエイプロテイン スーパーストイック プレーン風味 1000g
アマゾンの価格も見る

最もスタンダードな優良プロテイン。 味も豊富で初心者にお勧め。 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 バニラ風味 1kg
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 バニラ風味 1kg
アマゾンの価格も見る

これまでの常識を打ち破った安さ。 高品質・安価がついに両立。 グリコ マックスロードホエイプロテイン チョコレート風味 3kg
グリコ マックスロードホエイプロテイン チョコレート風味 3kg
アマゾンの価格も見る
検索フォーム
最新記事
簡単ブックマーク


ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
リンク集
FX比較