筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

見せかけの筋肉しかつかない?~プロテインに対する誤解4

プロテインを飲んでつけた筋肉は
しょせん見せかけだけで役に立たない―。

この考え方には様々な誤解があるのですが、
他でも述べたように、まずプロテインを飲むだけで
筋肉がつくことはありません。

適切な筋力トレーニングとプロテインを含む栄養補給が、
うまく組み合わさったとき、はじめて筋肉は発達します。

また筋肉がつくということは、簡単にいえば、
それ相応の努力(=筋力トレーニング)に対して、
体が「これは筋肉をつける必要があるな」と反応した
結果であると考えることもできます。

体は見せかけのことなど考慮しません。
プロテインを飲んでいようがいまいが、
ついた筋肉は本当に使える、役立つ筋肉なのです。



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Author:ビートル


プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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