筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

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グルタミンとは?

人の筋肉の多くはタンパク質で構成されます。

そのタンパク質をもっと細かく見ていくと、さらに20種類のアミノ酸から成り立ちますが、中でもグルタミンというアミノ酸が最も多い(一説には60%以上)要素とされています。

それだけに、高強度の筋肉トレーニングなどでは、このグルタミンが不足しがちになるといわれ、そこでプロテインや関連サプリメントの中にも、グルタミンを多め、あるいは集中的に配合したタイプのものが多数発売されています。

グリコ グルタミンパウダー 300g
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Kentai(ケンタイ) グルタミンパウダー 600g
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DNS グルタミン パウダー 300g
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もちろん、一般的なプロテインにもグルタミンは十分に含まれているわけですが、よりハードに筋肉トレーニングを行い、より大きく筋肉を発達させたい人にとっては、注目のサプリメントといえるでしょう。
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Author:ビートル


プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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