筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

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プロテインゼリーはタンパク質の含有量をチェック!

プロテインは通常、パウダー(粉末)状のサプリメントです。

基本的に、水や牛乳などに溶かして飲むことになりますが、
上手に溶けなかったり、粉っぽくなったりすることもあり、
(最近のプロテインは、本当に飲みやすいですが…)
人によっては利用しにくいと感じる方もいるでしょう。

そんな方にお勧めなのが、プロテインゼリー。

タンパク質が多く含まれたウイダーinゼリーを想像すれば
どんな商品か想像できると思います。
(実際、ウイダーinゼリー プロテインインという商品もあります)

プロテインゼリーを利用するときは、プロテインバーの場合と同様、
やはりタンパク質の含有量はしっかり確認したいところ。
<関連記事>手軽にタンパク質が取れるプロテインバー

一袋あたり数g程度のタンパク質のものもあれば、
20gものタンパク質を含むものがあるからです。

下記が代表的なプロテインゼリーですが、
手に入りやすい商品ほどタンパク質の含有量は低いといえます。
(ウイダーinゼリー プロテインインはコンビニでも買えますよね)

なぜプロテインを利用するのか、その目的に応じて、
適切なプロテインゼリーを選びたいものです。
(たとえば、大きな筋肉づくりを目指しているのなら、
少なくとも10g以上のタンパク質は摂取したいところです)

ウイダーinゼリー プロテインイン 180g
ウイダーinゼリー プロテインイン 180g
↑一袋あたりのタンパク質4.0g

ジョグメイトプロテインゼリー 180g
ジョグメイトプロテインゼリー 180g
↑一袋あたりのタンパク質10.0g

DNS ジェルエックス グレープ風味
DNS ジェルエックス グレープ風味
↑一袋あたりのタンパク質20.0g

※こちらはトロピカルフルーツ風味もあります。
DNS ジェルエックス トロピカルフルーツ風味
DNS ジェルエックス トロピカルフルーツ風味


アミノバイタルゼリー スーパースポーツ 100g
アミノバイタルゼリー スーパースポーツ 100g
↑一袋あたりのタンパク質3.0g



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プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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