筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

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ホエイペプチドとは?

プロテインはタンパク質が大量に配合されたサプリメントであり、プロテインという言葉を直訳すると、ずばりタンパク質となります。

そしてタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されます。
<関連記事>必須アミノ酸のいろいろ

アミノ酸のうち、2個以上のアミノ酸が結びついたものをペプチドといい、摂取したプロテイン(タンパク質)は通常、いったんペプチドまで分解されてから、体内に吸収されます。

したがって、吸収力をより高めるのであれば、プロテインよりも、ペプチドまで分解されたものを取ったほうが、効率が良いというわけです。

ホエイペプチドとは、ホエイタンパク(乳清)から、作られたペプチドのことです。このため、商品によっては、乳清ペプチドという表現が使われていることもあります。

ホエイタンパクを原料とするプロテインがホエイプロテインですから、ホエイペプチドは、一般的なホエイプロテインをより吸収しやすくしたものと考えることができます。
<関連記事>ホエイプロテインとは?

もちろん、プロテイン関連サプリメントの中には、このホエイペプチドに徹底的なスポットを当てたものもあります。↓たとえば、これはザバス(SAVAS)の商品です。

ザバス(SAVAS) パワーアミノ2500 グレープフルーツ風味 250粒
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また、吸収力を重視するホエイプロテインの中には、ホエイペプチドを重点的に配合しているものもあり、トレーニング後などにすばやく筋肉にタンパク質成分を送り込みたいという場合、このタイプのプロテインが有効といえます。

↓ホエイペプチドが配合された代表的なプロテイン。
ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス ヨーグルト風味 500g
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グリコ パワープロダクション ゴールデンタイムプロテイン サワーミルク味 1kg
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プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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