筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

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より手軽にタンパク質を取れるプロテインバー

市販されているプロテインは基本的に、
粉末(パウダー)状のサプリメントとなっています。

このため利用する際には、水や牛乳などに
溶かして飲むことになりますが、
たとえば会社勤めなどをしていると、
この粉末を飲み物に溶かして飲むという作業が、
なかなか簡単にはできないケースも多いと思います。

こうした場合に頼りになるのは、
プロテインドリンクやプロテインバー。

プロテインドリンクについては、
こちらの記事をご参照いただきたいと思いますが、
プロテインバーも多数の種類が発売されています。

プロテインバーは、タンパク質を多量に含む簡易食品。
見た目のイメージとしては、SOYJOY(ソイジョイ)や、
カロリーメイトなどを想像してもらうとよいでしょう。

もちろん、プロテインバーというからには、
タンパク質の含有量も相当なもの。
たとえば、↓健康体力研究所(KENTAI)のプロテインバーは、
1本で20g近いタンパク質が取れます。
健康体力研究所 KENTAI プロテインダイエットバー トーストココナッツ風味 50g x 15個セット
これなら、十分に1回分のプロテインを摂取でき、
外出先や勤務先では、粉末(パウダー)上のプロテインを
なかなか取ることができないという人にとっては、
非常に頼りになる商品といえるでしょう。

ただ、名称はプロテインバー的な名前がついていても、
実際にはあまりタンパク質が含まれていない商品もあります。

プロテインドリンクの場合と同様、
タンパク質摂取を目的に利用するのであれば、
いったいどのくらいのタンパク質が含まれているのか、
しっかりチェックするようにしましょう。



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Author:ビートル


プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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