筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

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とにかく体を大きくしたい人はウエイトアッププロテイン

プロテインは、基本的にほとんどの成分がタンパク質で構成され、糖質(炭水化物)や脂質を大幅に削減したサプリメントとなっています。

このため、摂取カロリーを抑えながらも、体づくりに必要なタンパク質を十分に確保できる、いわば「夢のサプリメント」だということもできるわけですが、実は、本当に体をグングン大きくしたい場合、十分なタンパク質の摂取に加えて、脂質や特に糖質(炭水化物=ご飯とかパンです)をこれまた十分に取る必要があるのです。

とても残念なことですが、人間の体の構造上、筋肉をつけ、脂肪を落とすという作業を同時に行うことはできません。

脂肪をできる限り増やさず、少しずつ筋肉をつけるということであれば、やり方によっては可能であるといえますが、筋肉をガツンとつけたいのであれば、タンパク質+糖質と脂質もたくさん摂取し、とにかく体を太くする必要があるのです。

一般の成人になると、こういうニーズは少ないですが、中高生の男子学生さんなどの場合には、とにかく体を大きくしたいという方も多いはず。

もちろん、市販されているプロテインの中には、こうした方向けの商品もラインナップされています。それがウエイトアップウエイトゲインタイプのプロテイン。

↓下記が典型的な商品ですが、どれもタンパク質だけでなく、糖質を多く配合した成分構成となっています。どの商品を選んでも同じような効果が期待できますが、大容量タイプが用意されていて、味の種類も豊富なKentai(ケンタイ) ウェイトゲインアドバンスが一番おススメかもしれません。

ザバス(SAVAS) ウェイトアップ バナナ風味 1.2kg
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Kentai(ケンタイ) ウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ風味 3kg
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Kentai(ケンタイ) ウェイトゲインアドバンス バナナラテ風味 3kg
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ゴールドジム ウエイトゲイナー チョコレート風味 3kg
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これらは摂取できるカロリーも高く、ガンガン運動してガンガン飲めば、体づくりには大きく役立ちます。厳しい運動部などで、とにかく本格的に体を大きくしたい男子中高生さんなどには、お勧めのプロテインといえるでしょう。

ただし、ダイエット目的でプロテインを利用する場合、これらは基本的に効果的ではありません。パッケージのコピーを見ればすぐに分かりますので、ウエイトアップ、ウエイトゲインタイプ以外のプロテインを利用するようにしましょう。
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Author:ビートル


プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

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