筋力トレーニング・筋肉作りに励む方はもちろん、近年はダイエットの味方としても大注目のプロテイン。利用にあたっての基礎知識等から人気商品のレビューまで、やさしく徹底的に紹介していきます!!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

BCAAとは?

筋肉の大部分を構成するタンパク質は、
さらに細かく分けると20種類のアミノ酸と
呼ばれる栄養素から成り立っています。

このうち、体内で合成されないアミノ酸が9種類あり、
これを必須アミノ酸といいます。

必須アミノ酸の中でも、特に筋肉に発達や維持などに
影響を与えるといわれるアミノ酸が、
バリン、ロイシン、イソロシンの3種類であり、
これらを総称してBCAAと呼びます。
(Branched Chain Amino Acid=分岐鎖アミノ酸)

通常のプロテインには、すべての必須アミノ酸が
配合されており、もちろんBCAAも十分に含まれています。

ただ、近年では、このBCAAを特に重点的に
配合したタイプのプロテインやBCAA自体を集中的に
抽出したBCAAサプリメントも発売されています。

これらは、値段も「それなり」となりますので、
より効率的に筋肉をつけたい人向けの
プロテイン&サプリメントといえるでしょう。



↓ランキングに参加しています。ポチっとお願いします!
blogram投票ボタン
スポンサーサイト
カテゴリ
DNS (2)
プロフィール

ビートル

Author:ビートル


プロテインと出会って約20年。
年々おいしくなる(?)、
この素晴らしいサプリメントを
できるだけ多くの方々に
紹介していきたいと思います。

最新コメント
最新トラックバック
あわせて読みたい
あわせて読みたいブログパーツ
お勧めプロテイン
発売当初から愛飲しています。 とにかく高品質のプロテインです。 Kentai(ケンタイ) 100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用袋
100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ 1kg徳用袋
アマゾンの価格も見る

素晴らしいスペックの一言です。 タンパク質の含有量は特筆もの。 DNS ホエイプロテイン スーパーストイック プレーン風味 1000g
DNS ホエイプロテイン スーパーストイック プレーン風味 1000g
アマゾンの価格も見る

最もスタンダードな優良プロテイン。 味も豊富で初心者にお勧め。 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 バニラ風味 1kg
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 バニラ風味 1kg
アマゾンの価格も見る

これまでの常識を打ち破った安さ。 高品質・安価がついに両立。 グリコ マックスロードホエイプロテイン チョコレート風味 3kg
グリコ マックスロードホエイプロテイン チョコレート風味 3kg
アマゾンの価格も見る
検索フォーム
最新記事
簡単ブックマーク


ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
リンク集
FX比較
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。